Попкорндун кандай пайдасы бар?

тамактануу ден соолукка пайдалуу кээ бирпопкорн кирет:

• Ал тамак сиңирүү системасын жакшыртат.Попкорн тамак сиңирүү трактына жакшы, анткени ал клетчаткага бай.Fiber тамак сиңирүүнүн үзгүлтүксүз иштешине жардам берет, токтук сезимин сактайт, ал тургай жоон ичеги рагынын алдын алууга жардам берет.Клеткага бай болгондуктан, попкорн тамак сиңирүү жана дени сак иммундук система үчүн керектүү ичегидеги дени сак бактерияларды өнүктүрүүгө жардам берет.

• Ал антиоксидантка бай.Попкорн каротиноиддик антиоксиданттарга, анын ичинде лютеин жана зеаксантинге бай.Булар көздүн ден соолугун коргоого, булчуңдардын карылык бузулушунан сактанууга жана негизги өнөкөт ооруларды басаңдата турган сезгенүү менен күрөшүүгө жардам берет.

• Ал шишик клеткалары менен күрөшөт.Попкорндо ферул кислотасы бар, ал кээ бир шишик клеткаларын өлтүрүүгө байланыштуу.Ошондуктан попкорн рактын алдын алууга жардам берет.

• Ал тамакка болгон каалоону азайтат.Органикалык попкорндун бир табагын ичип алуу башка пайдалуу эмес закускаларга эң сонун альтернатива болуп саналат жана ал клетчаткага бай болгондуктан, мындай закускаларга болгон каалоону азайтат.

• Ал холестериндин деңгээлин төмөндөтөт.Бүтүндөй дандар кан тамырларынын жана артериялардын дубалдарынан ашыкча холестеролду жок кылуу үчүн жооптуу була түрүн камтыйт.Ошондуктан, попкорн денедеги холестериндин деңгээлин төмөндөтөт жана ошону менен атеросклероз, инфаркт жана инсульт сыяктуу жүрөк-кан тамыр ооруларын азайтат.

• Ал кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөйт.Диеталык була денедеги кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөйт.Организмде клетчатка көп болгондо, кандагы канттын жана инсулин деңгээлинин чыгарылышын жана башкарылышын була деңгээли төмөн адамдардын денесине караганда жакшыраак жөнгө салат.Кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн кандагы кантты азайтуу плюс, ошондуктан попкорн адатта мындай адамдарга сунушталат.

www.indiampopcorn.com