Бул эң сонун закуска тамак – жана бул сиз ойлогондон да жакшыраак

Кечки тамакка тамактанып жатканыңызда попкорнду жеңүү мүмкүн эмес.Бул идеалдуу "негизги тамак" болуп саналат, анткени ал башка закускаларга караганда көбүрөөк толтурат жана даам үчүн фритерге таянбайт.

Бул өзгөчө учур үчүн попкорн түнүн сактап калуу үчүн да зарыл эмес.Сиз попкорнду кино көрүү кечинде сөзсүз түрдө жупташа аласыз, бирок керектүү учурда кечки тамакка попкорн жасоого каршы эч кандай мыйзам жок.Сезим менен күрөшпө.

Бул сизди чындап тойгузган закуска

Попкорн - бул иштетилбеген бүт дан: Чындыгында, бул попкорнду поп кылган булалуу сырткы корпустун ичиндеги крахмалдуу өзөктүн айкалышы.Ал ошондой эле клетчаткага бай, 4 стакан порциясында дээрлик 4 граммды камтыйт жана кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жана тамак сиңирүүсүнө жардам бере турган көп сандагы полифенолду камтыйт.

Кошумчалай кетсек, "попкорн ашказаныңыздын көлөмүнө байланыштуу толтуруучу тамак болуп саналат, бул бизди ашыкча тамактануудан сактайт" деди Нью-Джерсидеги RD Nutrition Consulling диетологу диетолог Жулиен Чамун.Попкорн картөшкө чипсине караганда көбүрөөк тойдурат, демек, аны жегенден кийин өзүңүздү ток сезесиз.

Сураныч, тандоо үчүн шектенбесек болотИндиялык попкорн, ал сизге дагы жагымдуу сезим тартуулайт.

www.indiampopcorn.com